przed czy po

[...] dobrze rozciaga, przez co rośniemy 2-3 cm. Odwrotna sytuacja jest z bieganiem, biegajac długie dystanse możemy się skurczyc ( można to zniwelować kompleksowym rozciaganiem przed i po biegu). Co myślicie o takiej rewelacji jaką wyczytałem gdzieś w czeluściach internetu " pływanie jest jak wizyty w drogich klinikach odnowy biologicznej, odmładza [...]

Płatki owsiane na noc... nie bardzo, lepiej daj twaróg czy coś w tym stylu Który to posiłek przed i po treningowy?

no wlasnie, a czy po badaniach a przed samym pobraniem krwi mozna juz male "co nieco"?

wiec ktory cykl wybrac ? 1-8: 200mg Testosteronu Prolongatom/EW (Poniedziałek: 100mg / Czwartek 100mg) 1-3: 15mg Metanabolu/ED (Rano: 5mg, Przed i po treningu 5mg) 7-9: 15mg Metanabolu/ED 1-10 ttestenatu10% + 100tab naposin ? i czy na odbol styknie sama nolva ?

W chili obecnej już wiem, że nie serwatka nie miała większego wpływu na moją cerę, dlatego w najbliższym czasie zamierzam kontynuować jej spożywanie. Czy jest ten cały Gainer? I co mam spożywać np przed i po biegach żeby nie dochodziło do spalnia tkanki mięśniowej?

[...] cykli eca albo clenu kiedy do rygorystycznej diety dorzuca sie aeroby i w krotkim okresie czasu zrzuca z wagi pare kilogramow. A najprostszym tego dowodem sa pomiary tkanki tluszczowej przed i po "odchydzaniu". Przykro mi ale takie sa fakty, a jesli ktos uwaza ze podczas odchudzania spala tylko tluszcz to niestety jest w bledzie.

Ta kobieta z niczego nie korzysta. To tylko retusz w photoshopie, czy tam corelu. Te fotki z przed i po to dokładnie te same fotki. A chyba logiczne, ze nie można zrobić dwóch takich samych fotek, moga byc podobne, ale nigdy identyczne. A tamte sa takie same w każdym mm (w tym jednym porównaniu jedna fotka ma lekkie powiekszenie, zeby sie w oczy [...]

Ułóż to to jeszcze raz chłopie, trzymając się tego: 2-2.5g białka na kg/masy ciała 5-6g wegli na kg/masy 1-2g tluszczy na kg/masy w zaleznosci co chcesz osiągnąc, kup wage kuchenna, wejdz tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php obczaj ile co ma białka itd i poukładaj tyle ile jesc Ci potrzeba, wszystko najlepiej jak poważysz, bo tak, to dzis zjesz [...]

okey dzieki za rady a mam pytanko czy cp orange można z sokiem pomarańczowym brać?? aha i jeszcze jedno pytanko bo tam psize ze trzeba zrobic 8 godzin przerwy miedzy dawkami no a przed i po treningu to jakies 2 godziny przerwy hehe może tak być? :D

Własnie muszę walić nitro w DNT bo tak to nie będę dostarczał organizmowi dziennego zapotrzebowanie na kreatynę, To Nitro pić przed bieganiem z rana czy po bieganiu ?

Własnie muszę walić nitro w DNT bo tak to nie będę dostarczał organizmowi dziennego zapotrzebowanie na kreatynę, To Nitro pić przed bieganiem z rana czy po bieganiu ? bzdura zamiast nitro dajesz 5g monohydratu i jest git

Panowie od suplementacji doradzcie mi ! Mam bialko serwatkowe multipowera i chcialbym do tego wziasc aminokwasy. I w zwiazku z tym prosze doradzcie mi jakies aminkokwasy przed i po treningowe. Ja juz sie w tym pogubilem perfect amino,amino anabol PQ.Jak dlugo to trzeba brac, czy rownoloegle razem i jak sie skonczy to mozna nastepne. I jeszce [...]

[...] kanapki, ewentualnie sałatkę i wsio. Czy po treningu mogę zjeść tego banana z mlekiem (shake) oraz pełnowartościowy posiłek (np. mięso + ryż)? Co powinien zawierać posiłek przed treningowy? @edit Sorki, nie doczytałem do końca postu. Plan treningowy to ogólnorozwojowy FBW (A/B/A): ZESTAW A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: [...]

Ale w dni treningowe i nie treningowe tak samo brać?? czyli 5 g na czczo i tamto przed i po treningu?? czy tylko w treningowe??

no a skąd się wzieło 5 g przed i po trneingu? tu zalecają 5 g dziennie,dotyczyc to dni treningowych czy nietreningowych tez? Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2018-03-14 13:15:51

czyli brać tak jak napisałem dt; 5g mono + ne 28g przed treningiem dnt:5g mono KIEDY BRAĆ MONO RANO CZY PO TRENINGU, I KIEDY W DNT? Zmieniony przez - piotr245 w dniu 2009-10-21 18:51:38

Kawe najlepiej wypic przed wzieciem tabletek czy po tabletkach jakich tabletkach? "EFEDRYNA FAQ" by Tyka /dział Fitness/ btw qaz??

Ja naprzykład ,teraz będe brał ZMA(ponieważ próbuje różne antykatabolikii, w taki sposób chce wybrać ten, który najlepiej na mnie zadziała),a dlaczego sądzicie żę ZMA jest do bani? ,i jeszcze chciałbym sie spytać jak dawkować ZMA(przed treningiem ,po treningu ,czy możę na noc? Z GÓRY DZIEKI

ok, a do czegoś jeszcze zastrzeżenia? co z carbo noxem przed i po treningu? rzeczywiście jest taki zły? w śniadaniu muszę dodać więcej pełnowartościowego białka? nie wystarczy mleko? i na koniec dnia lepiej twaróg chudy czy serek wiejski? Zmieniony przez - madgtown w dniu 2013-09-13 15:38:02

Kafar ale w porze którego treningu drugie dawkowanie? i te 4 kapsy na czczo przed bieganiem czy po bieganiu?